Дыхание - Гавайский эко-клуб красоты. Гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи.

Дыхание

  Дыхание — такая привычная часть жизни, мы дышим всегда и редко обращаем внимание на то, как мы дышим. Хотя, если понаблюдать за своим дыханием всего несколько минут, можно увидеть много интересного.
  Дыхание – очень мощный инструмент, который всегда с собой, главное, научиться им пользоваться.В нем присутствует огромная сила и энергия.

Обратите внимание как дышат маленькие дети, их дыхание еще свободно!

kart6

Дыхание тесно связано с эмоциональным состоянием человека. Каждый вдох и выдох – это послание телу, нервной системе, всем органам чувств, клеткам. При переживании любых эмоций наше дыхание меняет свой ритм, интенсивность,  амплитуду. Во время переживания наиболее сильных эмоций дыхание часто вообще останавливается, замирает. В момент задержки дыхания негативные переживания «записываются» в теле человека, в память каждой клеточки. Отзвуки, переживания событий очень долго присутствуют в теле.  Если же при переживании любых негативных эмоций мы не остановим дыхание, а сможем осознанно остаться вниманием в дыхании и ровно, осознанно дышать, напряжённые эмоциональные моменты будут смыты непрерывным потоком вдыхаемой энергии, и так не повлияют на наши структуры.  Осознанное свободное дыхание является очень мощной практикой расслабления  и освобождения от стресса и напряжения.

Дыхание – словно источник с живой водой, оживляет тело и смывает все, что уже не нужно.

 

 Если рассмотреть функцию легких со стороны связи с эмоциональной частью личности, то мы можем заметить, что часто покашливание, или сбивчивое дыхание проявляется тогда, когда человек взволнован. А серьезные заболевания легких возникают в период подавленного эмоционального состояния, во время депрессий и когда человек сильно опечален, или страдает от душевной боли. Легкие отвечают за жизнь, без них жизнь не возможна. Лиз Бурбо — специалист по чтению сигналов тела через заболевания — говорит, что легкие тесно связаны с ситуациями, в которых человек «задыхается», не может решить их. По-этому все заболевания легких нужно лечить радостью, отдыхом, упражнениями для дыхания и просмотром комедий, конечно, вместе с препаратами.

  В нашем Эко-Клубе Красоты мы проводим занятия, на которых можно научиться гармонизировать свое состояние с помощью дыхания.

Занятия проводятся по вечерам. если Вы не знаете, как это может быть — специально для Вас мы создали интернет- версию первого занятия от 14 января 2013г. Скачать или посмотреть его можно на страничке новости.

 

 Есть прекрасные, результативные техники дыхания, самая простая – Дыхание-пульс 7 на 7, для того, чтобы гармонизировать 2 наиважнейших для человека ритма — дыхание и сердцебиение.

  Дыхание-Пульс 7на 7

1. Сядьте удобно, выпрямите спину, постарайтесь макушку направить вверх. Тело не напряженное, просто собранное.

2. Найдите Ваш пульс (слегка прижмите указательный и средний палец одной руки к месту чуть выше запястья на внутренней стороне другой руки, либо на сонной артерии)

3. Теперь прикройте глаза или не закрывая их смотрите отвлеченно.

Внимание направлено на Ваше дыхание, начинаем считать пульс.

4. Желательно расслабить живот и вдох делать  животом. На семь ударов пульса вы делаете вдох, на следующие семь ударов пульса – выдох. Вдох-выдох — это цикл. Таких циклов сделать 7.

Паузы между дыханиями делать не нужно. Дыхание ровное, задерживать вдох, или выдох в этом случае не нужно.

5.  Когда сделаете 7 циклов, еще некоторое время побудьте в этом состоянии, отпустите тело, пусть дыхание происходит само, в свободном ритме 1- 2 минуты.

6. Затем медленно откройте глаза, послушайте тело, возможно Вам захочется потянуться, улыбнуться, сделайте это. Похвалите себя за такую важную настройку. Вы — молодцы!!!

 Если у Вас не получается вдох, или выдох на 7 счетов, делайте на 3, затем на 4 счета. Обязательно получится. Пожалуйста, будьте терпеливы к себе, особенно, если этот опыт  первый для Вас.

Готовы познакомиться с собственным дыханием?  Наведите мышку и кликните сюда)))

 Желаю Вам успехов на пути знакомства с собой. Елена Трунова

Login

+7 (903) 545 49 80

Новости. Подарки. Скидки

Индийская неделя. Поющие Тибетские чаши

Женский семинар Гавайского танца!!!